3月うめだ公式ポモドーロ~君も、集中した時間を手に入れないか?〜【うめだ】

イベント情報

 

真剣に勉強を捗らせたい方、

「ポモドーロ・テクニック」を使って、集中した自習時間を確保しましょう!心折れそうな時でも、皆でやれば、集中力も高まり、乗り切れます!

初めての方でも参加しやすいように紹介などさせていただきますので、初めての方もぜひ気軽に参加してみてください♪(^-^)/

 

🍅効果的な時間間管理術「ポモドーロ・テクニック」とは🍅

メンタリストDaiGo氏が著書の中で紹介したこともある時間管理術で、
短時間で集中と休憩のサイクルをこなすテクニック。
時間を短く区切ることで、目の前の勉強や仕事に集中し、
生産性を最大限に引き出そうとするものです。

発案されたのは1990年代初め、発案者はイタリアの起業家で作家のフランチェスコ・シリロ。
「ポモドーロ」とはイタリア語で「トマト」のことで、これはシリロが学生時代に
愛用していたトマト型のキッチンタイマーから来ています。

🍅ポモドーロ・テクニックの基本的な流れ🍅

①優先順位の高いものからタスクを選び、25分のタイマーを設定する。
②タイマーをスタートし、終了するまで作業する。
③タイマーが鳴ったら5分休憩する。これを4ポモドーロ繰り返す。
④4ポモドーロ終了したら(2時間毎に)、30分ほどの長い休憩を取る。
これを一日に数回繰り返す。

50分作業、10分休憩のサイクルでもOKです。

 

【開催日程・場所】

〈平日〉 

10日(火) 、16日(月)※、 18日(水)、23日(月) 、24日(火)、31日(火) 

※18日(水)はキャンセルとさせていただきます。

時間:全日程19:00〜21:00  (※16日のみ事情により19:30〜21:30で開催させていただきます。)

〈休日〉 

8日(日)、14日(土)、22日(日)、28日(土)

時間:全日程14:00〜18:00

 

【場所】

勉強カフェ大阪うめだ イベントルーム

 

【スケジュール】

基本的に、平日は25分のポモドーロ×4セット、土日は前半2Hは50分のポモドーロ×2セット+後半2Hは25分のポモドーロ×4セットで行います。※ (※状況や希望により変動の可能性あり)

山影がタイムキーパーを務めますが、状況により参加者の皆さんで進めていただくセルフポモドーロとなる場合もありますのでご了承くださいませm(_ _)m

その場合は、タイマーをお渡しいたします。

 

軽く自己紹介や本日の目標などをシェアしてから開始♪

①19:00〜19:25 勉強

②19:25〜19:30 休憩

③19:30〜19:55 勉強

④19:55〜20:00 休憩

⑤20:00〜20:25 勉強

⑥20:25〜20:30 休憩

⑦20:30〜20:55 勉強

終了後、本日の出来などを振り返りましょう♪

 

【参加費】

会員様:無料、またはお使いのプラン時間外での参加の場合は330円/hが発生いたします

ビジター様:参加時間分のドロップイン料金 550円/h

 

【主催】

山影

 

【その他】

・定員は8名となります。

・途中参加・途中退室は自由です。

・飛び入り参加OKですが、当日満席の場合お断りすることもありますので、確実に参加希望の方は下記のお申し込みフォームよりお申し込みを願いいたします。

 

 

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