12月会員主催ポモドーロ【うめだ】〜ポモドーロでより勉強の質を上げてみませんか?〜

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~ポモドーロでより勉強の質を上げてみませんか?~

 

🍅効果的な時間間管理術「ポモドーロ・テクニック」とは🍅

メンタリストDaiGo氏が著書の中で紹介したこともある時間管理術で、
短時間で集中と休憩のサイクルをこなすテクニック。
時間を短く区切ることで、目の前の勉強や仕事に集中し、
生産性を最大限に引き出そうとするものです。

発案されたのは1990年代初め、発案者はイタリアの起業家で作家のフランチェスコ・シリロ。
「ポモドーロ」とはイタリア語で「トマト」のことで、これはシリロが学生時代に
愛用していたトマト型のキッチンタイマーから来ています。

🍅ポモドーロ・テクニックの基本的な流れ🍅

①優先順位の高いものからタスクを選び、25分のタイマーを設定する。
②タイマーをスタートし、終了するまで作業する。
③タイマーが鳴ったら5分休憩する。これを4ポモドーロ繰り返す。
④4ポモドーロ終了したら(2時間毎に)、30分ほどの長い休憩を取る。
これを一日に数回繰り返す。

50分作業、10分休憩のサイクルでもOKです。

 

【こんな人にオススメ!】

・集中して取り組みたいことがあるのに、なかなか集中できない人

・1人だとついつい携帯を触ってしまう人

・朝早起きするのが苦手だけど、朝から頑張りたいと思っている人

 

【得られるもの】

・達成感

・集中力

・勉強仲間

 

【12月のポモドーラー紹介!!】

①横山さん

こんにちは横山です!食べること&旅行&動物が大好きな優しい28歳です!

私は公認会計士を目指しておりますが、集中力が無いことが悩みでして、無意識のうちにすーぐサボっちゃうんです。

普段からポモドーロは積極的に参加していますが、もっとたくさん強制的に集中する場が欲しいと思い、

今回勇気を振り絞って主催させていただきました!

参加者大募集です!!!

〜日程〜

1日(日)    10:00〜12:00

7日(土)    10:00〜12:00

15日(日) 10:00〜12:00

22日(日) 10:00〜12:00

23日(月) 10:00〜12:00

29日(日) 10:00〜12:00

 

②鈴木さん

主催者の鈴木賢志(サトシ)と申します。

試験が12/9(月)と近いのでイベントを主催します。

参加大歓迎です。よろしくお願いします。

〜日程〜

1日(日) 13:00〜20:00(7h 途中30分休憩含む)

7日(土) 13:00〜15:00(2h)、18:00〜20:00(2h)

 

③洲脇さん

初めまして。本町会員の洲脇聖哉です。すわっきーというあだ名で呼ばれています。

ポモドーロの方が勉強が捗るため、うめだでポモドーロを開催したいと思います。

途中参加及び途中退室可能です。

僕のことを知っている方も知らない方も是非参加して下さればと思います。お願いします。

僕自身、ポモドーロ中は卒業論文を作成するか、英語・中国語の勉強をすることが多いです。

一緒に学習を楽しみましょう!

〜日程〜

5日(木)       18:00〜21:00

8日(日)       10:00〜12:00 13:00~20:00

12日(木)    18:00〜21:00

19日(木)    18:00〜21:00

29日(日)    13:00〜20:00

 

【場所】

勉強カフェ大阪うめだ イベントルーム

 

【参加費】

会員様:無料

ビジター様:参加時間分のドロップイン料金 550円/時間

 

【その他】

・定員は8名となります。

途中参加・途中退室は自由です。

・座席に限りがありますので、お申込を願い致します。座席に空きがある場合、当日参加も可能(会員様限定)

 

 

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