8月うめだポモドーロ~君も、集中した時間を手に入れないか?〜【うめだ】

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「ポモドーロテクニック」を使って、集中した自習時間を確保しましょう!

皆でやれば、集中力も高まり、乗り切れます!

ポモドーロ・テクニックとは、25分間の集中と5分間の休憩を繰り返し行うという時間管理術。 

① やるべきタスクを決める
② 50分(もしくは)25分間、他の事は一切やらずにタスクに集中する
③ 10分(もしくは5分間)の休憩を取る
④ これを4回繰り返したら(2時間毎)に30分程の長い休憩をとる

それによって、仕事や勉強の集中力を高め、生産性を最大限に引き出そうとするものです。「集中」と「休憩」のメリハリをつけるためのテクニックであり、機能すれば「集中力を発揮した時間」がたくさん持てるとのこと。

本当に効果があるのか?と思いましたが、下記のそれぞれのコメントをみていただければわかるように、効果が完全に証明されました。

 

過去の開催の様子↓

2018年11月10日(土)には12時間耐久ポモドーロということで、初開催いたしました。

10人ほど参加されて、全員がいつもより集中できた、とのアンケート結果をいただいています。

前回参加者のコメントをこちらに転載いたします。

また、12/8に行った、8時間ポモドーロでは、参加者の方にブログでの報告もいただきました。ありがとうございます。

【イベント参加】 ポモドーロテクニック体験会の様子

 

このように、質の高いインプットが自動的に行えます。

 

興味のある方は、とにかく一度参加されて見てください。

例えるなら、学生時代、チャイムがなったら強制的に授業が始まるような、あの頃の感覚です。

社会人のみなさまが多く参加されています。皆で学生時代の感覚を思い出すとともにはかどらせましょう!

動画でも解説しています。3分程度で終わりますので、ご覧ください↓

また、開催の様子をこちらのブログでもレポートしております。

2019.1.13<平日2時間>/1.16<日曜日8時間>/1.23<平日2時間> ポモドーロ会連続開催(勉強会&コミュニティ開催その18.19.20)

2018.12.20/12.27平日ポモドーロ会の様子(勉強会&コミュニティ開催その14.15)

2018.12.15勉強カフェ大阪うめだでも初のポモドーロ会を開催(勉強会&コミュニティ開催その13)

20181208ポモドーロ会8時間を開催(勉強会&コミュニティ開催その13)

2018.12.4平日版2時間ポモドーロを開催(勉強会&コミュニティ開催その12)

2018.11.10ポモドーロ、半端ないって。12時間耐久ポモドーロを開催(勉強会&コミュニティ開催その10)

 

 

参加者の皆さんで進めていただく、セルフポモドーロとなります。

タイマー、マニュアルをお渡しします。(たまにスタッフも参加するかも)

<実施日/時間/場所>

8月2日(金)、  6日(火) 、 9日(金)、 13日(火)、 16日(金)、 20日(火)、 23日(金)、 27日(火)、30日(金)

(毎週火曜日と金曜日)

 全て19:00〜21:00

@勉強カフェ大阪うめだイベントルーム

※途中参加、途中退室も可能

 

<スケジュール>

軽く自己紹介や本日の目標などをシェアしたのち、

①19:00〜19:25 勉強

②19:25〜19:30 休憩

③19:30〜19:55 勉強

④19:55〜20:00 休憩

⑤20:00〜20:25 勉強

⑥20:25〜20:30 休憩

⑦20:30〜20:55 勉強

終了後、本日の振り返りなど

 

<参加費>

一律(途中参加も通し参加も同額になります。)

会員様無料

ビジター様:参加時間分のドロップイン料金 540円/時間

 

 

 

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